Sluneční expozice, tropické teploty, vysoká vlhkost vzduchu a nedostatek tekutin se podílejí na vzniku úpalu či úžehu. Výjimkou nejsou rovněž situace, kdy se vyskytuje kombinace obojího.

Úpal má na svědomí teplo

Úpal označuje stav přehřátí organismu, které vzniká jako reakce na pobyt v prostředí s vysokou teplotou. Potkat vás může například v dopravním prostředku nebo v uzavřených prostorech. Na vině tedy není přímé slunce, nýbrž panující horko. „Ohroženou skupinu tvoří děti, senioři, osoby s nadváhou a obezitou, dále pacienti s kardiovaskulárními obtížemi.  Absence pitného režimu vede k dehydrataci, ta následně brání přirozené termoregulaci. Produkce potu, jehož prostřednictvím se tělo dokáže ochladit a snížit tak tělesnou teplotu, je omezena,“ vysvětluje MUDr. Barbara Taušová, praktická lékařka pro děti a dorost z kliniky Canadian Medical.  Úpal na sebe upozorní žaludeční nevolností, zvracením, horečkou, zrychleným srdeční tepem, při vážnějších stavech pak vysokou teplotou, zimnicí, zmateností. Závažnější případy mohou přejít v kóma. Postižený si stěžuje na úpornou bolest hlavy, malátnost až na přicházející mdloby.

Sluneční svit napomáhá úžehu

Vyrazit k vodě bez pokrývky hlavy zvyšuje riziko úžehu. Vybavte se slaměným kloboukem nebo se spolehněte na slunečník. Popularita vzrůstá také u plážových stanů, které ocení především rodiny s malými dětmi. Působení slunečních paprsků na oblast hlavy může totiž vyvolat nevolnost, bolest hlavy, závrať, křeče nebo třeba zvracení. Zpravidla však není doprovázeno zvýšenou teplotou.

Pravidelná a důkladná aplikace opalovacího krému představuje účinnou prevenci před bolestivým spálením, jež způsobuje předčasné stárnutí kůže, pigmentové skvrny a výskyt kožních nádorů.  Přímé působení slunečních paprsků souvisí s podrážděním mozku a mozkových blan. Sluneční úpal, jak se úžehu přezdívá, komplikuje léto lidem s nízkým množstvím kožního pigmentu.  Projevy úžehu jsou v lecčems podobné jako u úpalu, avšak s tím rozdílem, že pustošivá intenzita slunce se podepíše na zarudlé kůži solárním erytémem, v horších případech až popáleninami. Pokožka je citlivá, oteklá, horká na dotek, svědí. Symptomy však na sebe rády nechávají čekat a udeří i několik hodin po slunění, často až ve večerních hodinách. Objevuje se rovněž tuhnutí v oblasti šíje.

Co pomůže?

Lehké stavy zvládnete svépomocí, v závažnějších případech neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc, do příjezdu kontrolujte životní funkce. Princip poskytnutí první pomoci jak při úpalu, tak úžehu zahrnuje snížení tělesné teploty.

Pobyt v horkém prostředí vystřídá stinná a dobře větratelná místnost. Opatrně však na průvan a klimatizaci, razantní teplotní skoky mohou mít za následek nevítaný šok. Úlevu přinesou chladivé obklady stejně jako potíraní vodou. Postupné podávání tekutin, nejlépe po lžičkách, prospěje rozladěné trávicí soustavě.  Z pohledu odborníků se doporučují minerální vody, osolená voda, čaj či iontové nápoje. Rehydratační roztok (volně k dostání v lékárně) zabrání dehydrataci a doplní energii (glukóza) společně se ztracenými minerálními látkami. Inkriminovaná místa zklidní termální vody, chladivé přípravky s obsahem panthenolu a vitamínu E. Pokud objevíte puchýře, rozhodně je nepropichujte. Obsažené tekutina urychluje hojení a zároveň disponuje dezinfekčními vlastnostmi. Osvědčenou pomoc nabízí aloe vera, listy šťovíku, obklady z černého čaje a vychlazený bílý jogurt bohatý na probiotika. Podrážděnou pokožku po slunění hojně hydratujte. Vyhněte se agresivnímu chloru, mořské soli a písku, kontakt s výše uvedenými zbytečně prodlouží regeneraci.

MUDr. Barbara Taušová na závěr doplňuje: „Jistě je důležité chránit se proti přílišnému horku a ostrému slunečnímu záření. Nicméně nesmíme zapomínat, že pobyt venku a rozumný pobyt na slunci jsou pro naše zdraví velmi důležité. Toto je třeba zdůrazňovat právě v době, kdy jsme si všichni zvykli, včetně našich dětí, trávit čas uvnitř a vycházet pouze omezeně. Toto není nyní na místě. Rodičům v ordinaci vždy kladu na srdce, že oni i jejich děti by měli jít ven každý den – do přírody nebo alespoň do parku.  Fyzická aktivita, čerstvý vzduch i mírné sluneční záření prospívají našemu zdraví.“

Preventivní rady, které se v létě vyplatí uvést do praxe

• Preferujte prodyšné oblečení s vysokým podílem bavlny, tmavé barvy přitahují sluneční svit.
• Opalovací přípravky aplikujte nejlépe před odchodem na přímé slunce, vybavte se pokrývkou hlavy a slunečními brýlemi s odpovídající ochranou.  
• Dbejte na optimální příjem tekutin. Spotřeba závisí na věku, hmotnosti, tělesném výkonu, složení stravy. Pocit žízně se s přibývajícím věkem snižuje.
• Změny mateřských znamének si zaslouží včasnou návštěvu u dermatologa.