Srdce jako pumpa

Krevní oběh v lidském organismu zajišťuje srdeční činnost. Naměřené údaje krevního tlaku udávají, jakou silou protékající krev působí na cévní řečiště.  Krevní tlak definují dvě čísla, za ideální se pokládají hodnoty kolem 120/80 mmHg a zároveň by měl být nižší než 140/90 mmHg. Vyšší cifra před lomítkem značí systolický tlak, ten definuje srdeční kontrakci, díky které proudí krev cévami. Nižší číslo zachycuje diastolický tlak, během kterého dochází k cirkulaci okysličené krve do srdce, cévy se stahují. Hypertenzi lékař diagnostikuje tehdy, pokud naměří hodnoty 140/90 mmHg a vyšší. U pacientů s diabetem se přistupuje k léčbě již od 130/90 mmHg.

Během dne dochází k přirozenému kolísání hladin krevního tlaku. Výsledek dokáže zkreslit únava, nedostatečný pitný režim, stres, nervozita a duševní vyčerpání. Dále také rozmary počasí a syndrom bílého pláště.

Rizikové faktory a klíčové symptomy

S přibývajícími roky se výskyt hypertenze pochopitelně zvyšuje, podle odhadů se s touto diagnózou v Česku potýká přes dva miliony hypertoniků, z nichž podstatnou část postihuje esenciální hypertenze, kde jasnou příčinu neznáme. Obezita, kouření, nezdravý životní styl, zvýšený příjem soli a alkoholu násobí riziko výskytu. Řešení sekundární hypertenze spočívá v odstranění příčiny vysokého tlaku. Vesměs se jedná o chronické onemocnění ledvin či endokrinní soustavy (nadledvinky, štítná žláza).

Hypertenze alespoň v počátku probíhá bez zřetelných a jasných příznaků. Postupně může pacient pociťovat častější bolesti hlavy, tlak na hrudi, pískání či hučení v uších. V tomto kontextu se často mluví také o otocích končetin, nechybí poruchy spánky související s únavou a malátností. Neléčená hypertenze s sebou přináší celou řadu zdravotních komplikací - erektilní dysfunkce, hypertenzní retinopatie, dále srdeční selhání. Vysoké hodnoty krevního tlaku a cholesterolu v krvi zapříčiňují vznik kornatění tepen. Tepny se zanášejí tukem, který na sebe následně váže krevní sraženiny. Arteroskleróza často vyústí v mozkovou příhodu nebo infarkt myokardu.

Jak vypadá léčba?

Hypertonikům se předepisují tzv. antihypertenziva, tedy látky snižující krevní tlak. Do této skupiny se řadí ACE inhibitory, betablokátory, kalciové betablokátory, sartany, diuretika a další. Dle zdravotního stavu nemocného zvolí lékař vhodné preparáty. K dosažení optimální hodnoty krevního tlaku se často využívají kombinace výše uvedených léčiv.

Nalezení vhodného léku, který vám bude zcela vyhovovat, vyžaduje čas a trpělivost.  Pro domácí účely lze kontrolovat krevní tlak za pomoci digitálního tlakoměru.  Zaznamenávejte si v průběhu dne naměřené hodnoty krevního tlaku. Získané výsledky prozradí úspěšnost léčby.

Tipy pro optimální hladinu krevního tlaku

• Nadbytečné kilogramy zatěžují srdce a také navyšují hodnoty krevního tlaku. Pravidelná pohybová aktivita přemění tukovou tkáň na svaly.
• Vzdejte se cigaret. Nikotin spolu s dalšími látkami (kysličník uhelnatý) navyšuje tlak až o 10 mmHg. Kouření dále negativně působí na stav cév, dochází k jejich zužování, snižuje se rovněž schopnost hemoglobinu transportovat kyslík.
• Omezte konzumaci alkoholu.
• Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na vápník a hořčík, libové maso, polotučné a nízkotučné mléčné výrobky. Ořechy se pokládají za zdravé pouze za předpokladu, že jsou nesolené.
• Pozor na sodík. Doporučená denní dávka soli odpovídá 5 g. Sůl při vaření a dochucování nahraďte bylinkami a kořením. Při nákupu pečlivě prostudujte složení potravin, odpusťte si polotovary, uzeniny, polévky ze sáčku, slané pochutiny a další. Vyhněte se stravování  ve fast foodech.
• Kombinace odpočinku s dechovým cvičením optimalizuje míru stresových faktorů.  Zklidnit psychiku dokáže jóga s cílenou meditací.
• Srdci a cévám napomáhá hloh, česnek, aromatické bylinky (tymián, bazalka), borůvky, banány, mořské ryby či červená řepa.
• Zvažte dlouhodobé užívání léků tlumících bolest (Brufen, Ibalgin) a hormonální antikoncepce, zvyšují krevní tlak.

Zapomněli jste na preventivní prohlídku? Neváhejte se objednat k vašemu ošetřujícímu lékaři.