Jak se před nákazou chránit v běžném životě? Přinášíme několik osvědčených tipů:

• Myjte si ruce pravidelně a důkladně
  Používejte mýdlo a teplou vodu, myjte alespoň 20 sekund. Pokud není voda k dispozici, použijte dezinfekci na bázi alkoholu.
• Dodržujte respirační etiketu
  Při kašli a kýchání si zakrývejte ústa a nos kapesníkem nebo předloktím. Použitý kapesník ihned vyhoďte a následně si umyjte ruce.
• Pravidelně větrejte vnitřní prostory
  Krátké a intenzivní větrání několikrát denně pomáhá snížit koncentraci virů v místnosti.
• Používejte roušku nebo respirátor v rizikovém prostředí
  V hromadné dopravě, čekárnách nebo při větším počtu lidí v uzavřených prostorách může být nošení respirátoru stále vhodné.
• Posilujte imunitu
  Dostatek spánku, vyvážená strava, pravidelný pohyb a omezení stresu podporují obranyschopnost organismu. Nezapomínejte ani na dostatečný pitný režim.
• Očkujte se podle doporučení
  Vakcinace snižuje riziko těžkého průběhu a hospitalizace. Řiďte se  doporučením od svého praktického lékaře.
• Zůstaňte doma při příznacích
  Pokud máte horečku, kašel nebo jiné respirační obtíže, omezte kontakt s ostatními a kontaktujte svého lékaře
• Zvažte očkování
  Poraďte se se svým praktickým lékařem o možnostech očkování nejen proti chřipce, ale i proti covidu. 

Covid-19 je i nadále aktuální hrozbou a v kombinaci s chřipkovou sezónou představuje zvýšené riziko pro zdraví. Základní preventivní opatření – hygiena, větrání, ochrana v rizikovém prostředí, očkování a zodpovědné chování při příznacích – jsou účinným způsobem, jak snížit pravděpodobnost nákazy a chránit sebe i své okolí.